ヘルシー♡豆腐ハンバーグ
✨mogura✨ @cook_40075516
ハンバーグだけどヘルシー♡
柔らかくて美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもハンバーグが食べたい♡という事でカロリー控えめに仕上げてみました♪
ヘルシー♡豆腐ハンバーグ
ハンバーグだけどヘルシー♡
柔らかくて美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもハンバーグが食べたい♡という事でカロリー控えめに仕上げてみました♪
作り方
- 1
人参と玉ねぎはみじん切りにして軽く炒め、冷ましておくき、豆腐は水切りしておく
- 2
パン粉以外の材料をボウルに入れて混ぜ合わせる
- 3
塩コショウで味を整え、パン粉を加えて好みの硬さにする
- 4
油を引いたフライパンで片面を強火で、焼き色がつくまで焼く
- 5
裏返して弱火〜中火でフタをして中に火が通るまで焼く
コツ・ポイント
ポン酢をつけて食べるとあっさりしておいしいです(*^^*)
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