小松菜としらすふりかけ

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ひとひとの素
ひとひとの素 @cook_40030462

カルシウムたっぷり♪ごはんに乗せて♫♬おにぎりに♫♬
このレシピの生い立ち
子供に無添加で栄養のあるものを食べさせたくて、お弁当の定番にしています♪

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材料

作りやすい分量
  1. 小松菜 １把
  2. しらす（じゃこ） 大さじ１
  3. 炒りゴマ 適量
  4. 醤油 少々
  5. ごま油 少々

作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗ってしっかりと水気を切り、細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、小松菜、しらすを炒めます。醤油、炒りゴマ（我が家はゴマ好きなので多めに入れます）を加えてさっと炒め合わせて出来上がりです☆

  3. 3

    〇削り節を加えてもおいしいです。

コツ・ポイント

しらす（じゃこ）に塩分があるので塩は加えていません。小松菜はたんぱく質のものと調理するとカルシウムの吸収がよくなります＾＾

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レシピ作者

ひとひとの素
ひとひとの素 @cook_40030462
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COOKPADに出会って料理が好きになりました♫みなさんのレシピに感謝の日々です。中学男子と小学女子の母です♪
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