残ったマグロの刺身でマグロステーキ

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milestone★ @cook_40051121

刺身として食べるには硬くてイマイチなマグロも、ちゃちゃっとステーキにすると美味しくてご飯が進む1品に♪話題入りしました!
このレシピの生い立ち
ちょっとイマイチなマグロが余ったときに、火をとおして美味しく食べたくて。
たまに家で食べてた味を思い出して作りました。

残ったマグロの刺身でマグロステーキ

刺身として食べるには硬くてイマイチなマグロも、ちゃちゃっとステーキにすると美味しくてご飯が進む1品に♪話題入りしました!
このレシピの生い立ち
ちょっとイマイチなマグロが余ったときに、火をとおして美味しく食べたくて。
たまに家で食べてた味を思い出して作りました。

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材料

2人分
  1. マグロ 10切
  2. 片栗粉 適量
  3. オリーブオイル 適量
  4. ●ケチャップ 大さじ1.5
  5. ●ソース 大さじ1.5
  6. 長ネギ 1本

作り方

  1. 1

    長ネギを白髪ネギにし、水にさらす。
    マグロを適当な大きさに切り、両面に片栗粉をつける。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしき、マグロを炒める。

  3. 3

    マグロの両面に火が通ったら●の調味料(※コツ・ポイント参照)を入れて混ぜる。
    お皿にマグロと白髪ネギを盛ったら完成★

  4. 4

    ◇アレンジ◇
    (食材追加)
    いんげん

  5. 5

    2018/6/29
    話題入りです。ありがとうございます!

コツ・ポイント

マグロ自体の味付けがしっかりしているので、白髪ネギを合わせてさっぱり食べられるようにしています。
若干味は濃いめなので、お好みで調味料は減らしてください。
※写真撮り直した時は白髪ネギではなくえのき(分量外)を炒めて乗せてます。

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簡単なレシピ、野菜の味を生かしたレシピが好きです♪ダイエット用に普通のレシピよりカロリーが少ないレシピをなるべくUPするようにしてます。飲むのでおつまみをよく作ってます。
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