アスパラと鶏ささみの和物
☆女子力向上中☆ @cook_40080901
一人暮らしで簡単、ヘルシーに作れるものを考えました(o´・ω-)b
このレシピの生い立ち
鶏ささみが安かったので((*´∀｀*))
アスパラと鶏ささみの和物
一人暮らしで簡単、ヘルシーに作れるものを考えました(o´・ω-)b
このレシピの生い立ち
鶏ささみが安かったので((*´∀｀*))
作り方
- 1
鶏ささみのすじを取取り、一口大にきる。
同時にアスパラも斜めに一口大に切る。 - 2
切ったささみを耐熱皿におき電子レンジで1分温める。ラップもしてね‼
取り出したものが、全体的に白くなってればOK - 3
水分が少しでてるので捨てる。
そこにアスパラを加え、更に1分電子レンジで加熱する
ラップも忘れずに‼ - 4
深めの皿にマヨネーズ、醤油を合わせておく。
- 5
3に水分があれば捨てる。
4を和え、皿に盛る。
お好みでごまをかけても良し((*´∀｀*))
コツ・ポイント
電子レンジだけで作れる簡単おかずです((*´∀｀*))
少し量が多いですが、二日に分けて食べれば大丈夫(o´・ω-)b
少し水分があるんでお弁当には不向きかも
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