豆シチュー

うちゃま~る
うちゃま~る @cook_40081585

キドニービーンズを使います。
このレシピの生い立ち
アフリカ料理  ジャンべグループみんなでの覚書用です。 許可済みです。

豆シチュー

キドニービーンズを使います。
このレシピの生い立ち
アフリカ料理  ジャンべグループみんなでの覚書用です。 許可済みです。

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材料

  1. 玉ねぎ 1/2
  2. サラダ油 大さじ3
  3. キドニービーンズ 1缶
  4. ココナッツミルク 大さじ10
  5. 200ml
  6. 大さじ1

作り方

  1. 1

    サラダ油を温めて玉ねぎを炒める。
    キドニービーンズを水をきって加える。

  2. 2

    ココナッツミルクをいれて炒める。

  3. 3

    塩と水をいれて煮る。

コツ・ポイント

豆はドライを戻して使った方が美味しいって( ´ ▽ ` )ノ

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ヨガ始めました。ウォーキングももうすぐ3年。少しは・・・ うん どんまい 自分。
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