レンコンと山芋の豆乳グラタン

komutatata
komutatata @cook_40044730

レンコンのしゃきしゃき感と山芋の食感が美味しい~。ノンオイルのヘルシーグラタンです。
このレシピの生い立ち
お店で食べた味を 自己流で再現しました。大好きなレンコンを使った ネバトロのグラタンです。

レンコンと山芋の豆乳グラタン

レンコンのしゃきしゃき感と山芋の食感が美味しい~。ノンオイルのヘルシーグラタンです。
このレシピの生い立ち
お店で食べた味を 自己流で再現しました。大好きなレンコンを使った ネバトロのグラタンです。

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材料

2~3人分
  1. レンコン 15cmくらい
  2. 山芋 10cmくらい
  3. ホワイトソース
  4. 豆乳 250cc
  5. ☆塩 小さじ1
  6. ☆コショウ 少々
  7. ☆スープの素 1個
  8. ☆米粉またはコーンスターチ片栗粉 大さじ2
  9. パルメザンチーズ 大さじ2~3

作り方

  1. 1

    皮をむいてスライスしたレンコンと山芋は それぞれレンジで硬めに過熱しておきます

  2. 2

    フライパンに☆の調味料全てを入れます

  3. 3

    「1」のレンコンと山芋を加え 中火でゆっくりかき混ぜながら火を通します。

  4. 4

    耐熱皿に盛り付けます

  5. 5

    パルメザンチーズをたっぷり振り 天板に乗せてトースターで10分過熱して完成です

コツ・ポイント

機種により過熱時間を調整して下さい。

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komutatata
komutatata @cook_40044730
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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