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塩味が美味しい蓮根フライ
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塩味が美味しい蓮根フライ-レシピのメイン写真

塩味が美味しい蓮根フライ

あややん426
あややん426 @cook_40047555

小麦粉→卵→パン粉の手順が面倒なので小麦粉+マヨネーズで代用!
味もしっかりついてるのでソース等も要りません(^^)
このレシピの生い立ち
以前作った蓮根つくねが美味しかったので、少しアレンジしてフライにしてみました。

小麦粉→卵→パン粉の手順が面倒なので小麦粉+マヨネーズで代用!
味もしっかりついてるのでソース等も要りません(^^)
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以前作った蓮根つくねが美味しかったので、少しアレンジしてフライにしてみました。

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塩味が美味しい蓮根フライ

あややん426
あややん426 @cook_40047555

小麦粉→卵→パン粉の手順が面倒なので小麦粉+マヨネーズで代用!
味もしっかりついてるのでソース等も要りません(^^)
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材料

  • れんこん 7~8mm×10枚
  • 豚ひき肉 300g
  • 人参 5㌢
  • 長ネギ 約15㌢
  • いりごま(白) 大さじ1~2
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • ≪衣≫
  • 小麦粉 大さじ3
  • 水 大さじ3.
  • マヨネーズ 大さじ1
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    人参と長ネギをみじん切りにする。

  2. 2

    ボールにひき肉・【1】を入れ、ねばりが出るまでよく練る。ごま・調味料を加え混ぜ合わせる。

    • 塩味が美味しい蓮根フライ作り方2写真
  3. 3

    れんこんの皮を剥き7~8mm幅に切り、【2】のタネを挟む。

    • 塩味が美味しい蓮根フライ作り方3写真
  4. 4

    小麦粉・水・マヨネーズを混ぜ合わせる。
    【3】をくぐらせパン粉をつけて、170℃の油であげる。

    • 塩味が美味しい蓮根フライ作り方4写真

コツ・ポイント

れんこんでタネを挟む時はおにぎりを握るようギュッと握るときれいに挟めました。

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あややん426
あややん426 @cook_40047555
2010/03/12 12:19に公開
調味料など目分量で思いつくままに料理してます。料理よりお菓子作りのが好きです☆☆
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このレシピのキーワード

フライ にんじん れんこん 豚ひき肉 酒 小麦粉 長ネギ

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