ビタミンB1・B2・ナイアシンなどが豊富で、ナイアシンは脂質、糖質、たんぱく質などの代謝に役立ち、お酒のお供にもどうぞ！

春の訪れを告げ..ビタミンCを デリバリー...美肌効果も 嬉しい!!ビタミンB2E. カロテン食物繊維も..

高たんぱくで栄養満点！健康的なダイエットにオススメ♪モロヘイヤのカルシウムはほうれん草の約８倍。カロチンは約３倍。ビタミンＢ２、Ｃ、Ｅ、鉄も豊富。納豆には良質のたんぱく質や脂肪の燃焼を助けるビタミンＢ２が含まれています(*^o^*)

女性に必要な葉酸とビタミンCが豊富なほうれん草と、鉄分やタンパク質豊富なゴマと、この一品で栄養満点です◎

カリウム、カルシウム、ビタミンB郡・C、食物繊維、アスパラギン酸など豊富な栄養を損なう事なくかつ簡単に出来る一品をご紹介

妊娠中に積極的に摂りたい食物繊維や鉄分がが豊富な、作り置きもできる一品です。

鉄分の多いほうれん草で貧血予防。

千寿采は岐阜大学が開発した野菜です。カルシウム・食物繊維・ビタミンCなどが豊富。

豆苗は緑黄色野菜でβカロテンはブロッコリーの5.8倍・ビタミンCはホウレン草の2.1倍・食物繊維はアスパラガスの1.7倍

春菊の苦味と胡麻、ミックスシードの歯応えが病みつきます^ ^βカロテン、ビタミンCを含む春菊とビタミンE豊富な胡麻で抗酸化作用もあり、LDLコレステロールが高くなりやすい私の常備菜としています。

栄養豊富なほうれん草、ごまの香りとともに！1人前　45kcal　葉酸122µgカルシウム69mg　塩分0.1g

食物繊維たっぷり