チョコブランニー-レシピのメイン写真

チョコブランニー

クック0LOU1B☆
クック0LOU1B☆ @cook_40083605

糖質オフです。チョコの分量が多く、納得のチョコブランニー
このレシピの生い立ち
コレステロール値が高いので糖と油を控えてますが、どうしても甘いものが食べたくて自分で作りカロリーを把握してます。

チョコブランニー

糖質オフです。チョコの分量が多く、納得のチョコブランニー
このレシピの生い立ち
コレステロール値が高いので糖と油を控えてますが、どうしても甘いものが食べたくて自分で作りカロリーを把握してます。

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材料

パウンド型シリコンスチマー
  1. 生おから 80㌘
  2. 充填小さいとうふ 120㌘
  3. サラダ油、バター 大さじ2
  4. グラニュー糖 大さじ2
  5. 1つ
  6. ラム酒で漬けたドライフルーツ 80㌘
  7. 胡桃 50㌘
  8. チョコレート 120㌘
  9. ラム 大さじ2
  10. ☆サラダ油 大さじ1
  11. 生クリーム 大さじ1

作り方

  1. 1

    パウンド型に油を塗っておく。胡桃はフライパンで煎って細かく砕く、チョコレートを小さく割りサラダ油と生クリームと合わせる

  2. 2

    ボウルにグラニュー糖と卵を白っくなるまで、混ぜる。生おから、豆腐をよく混ぜる

  3. 3

    ドライフルーツ、ラム酒、胡桃を入れる、チョコレートをレンジでチンして溶かしよく混ぜ艶を出してから、混ぜ入れる

  4. 4

    最後に卵白メレンゲをさっくり入れる優しくね。

  5. 5

    型へ流し入れショックを与えてからオーブンへ180℃で50分焼きます。

  6. 6

    竹串に何もついてこなければOKです。一晩冷ましてから切り分けて下さい。

コツ・ポイント

とにかく、混ぜる。糖質オフの美味しいチョコレートケーキを食べたくて、おから、豆腐でしっとり感が出来ました

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