レンジで簡単！大根の葉を茹でよう

日本人は大根葉を捨てない。大鍋にお湯を沸かすのはたいへん、電子レンジでスピード処理を。

栄養のある大根の葉を茹でました。

茹でた大根葉があれば。いちいち炒めなくてもいいわよ。茹でた大根葉にチーズのっけただけ。シンプルでしょ？！大根葉の旨味を！

大根の葉を茹でて干して自家製ふりかけはどうですか？

大根の葉を茹でるだけなのに、とっても美味しいですご飯に混ぜて、そのまま食べたり、おにぎりにしても最高です

元気いっぱいの大根の葉っぱに出会ったら茹でて食べちゃえ

いろんな料理に使いたいので茹でて刻んだだけの保存用大根葉

茹でなくても簡単に出来る大根の葉の塩漬け♪作りおきして色々使えるから便利(*^^*)

大根の葉っぱがたくさんあったら是非作ってね。日持ちする

我が家の大根（かぶ）葉のよごしは素朴な味。お湯でゆでずに電子レンジでチン♪

大根葉をさっとゆでて、合わせポン酢に漬けました。エコでヘルシーな副菜です。

大根葉って、使わないで捨ててしまいがち。そんな大根葉もりっぱなご飯のおかずに。

茹でた大根菜を細かく切って炒めるだけ!!大根菜だからこそのこの味!!簡単美味しい、お昼ごはんやお弁当に♪

大根の葉っぱは少量なので、茹でる時はフライパンを使います！

大根の葉の大量消費に！茹でて絞るだけなので騙されたと思って一度試してみて下さい。

マヨネーズと鰹節を茹でた大根葉に混ぜてのせてトーストするだけ。大根葉の栄養たっぷりよ(*^)(*^-^*)ゞ

大根の葉っぱが大量に消費できる手抜き料理です。

大根葉の一夜漬け（？）が数分でできちゃいます！栄養たっぷりの大根葉、捨てたらもったいないです。

大根菜をサッと茹でて冷水にさらしてアクを抜いてから、味噌汁にしても美味しいよ。・・・なんでもいいちゃ　だそうです。

レンジで簡単！大根葉のおひたし☆

たくさんの大根の葉。捨てずに食べきる！

大根の葉が付いてきたら新鮮なうちにサッとゆでて♪ビタミンたっぷりですよ！

お湯を沸かす工程でもやしと大根葉を茹でます。

茹でた大根菜を細かく刻んで、温かいご飯に混ぜるだけで出来上がり♪

みずみずしい大根の葉っぱをご飯のお供にしました。

茹でた大根の葉っぱを刻んで炊きたてご飯に混ぜるだけのシンプルな菜飯です。　大根に葉っぱが付いていたら是非どうぞ✿

大根の葉を茹でてさっぱり食べる和え物です。

葉つき大根を買ってきたけど葉をすぐに使う予定が無い時に。ざっくり説明すると、茹でて刻んで冷凍です。大根葉はシュウ酸が多く含まれていてえぐ味があるだけではなく、尿路結石の原因になりうるという話もあり（私は下茹でしない大根葉を頻回に食べてますが、尿路結石になった事ありませんが）シュウ酸を抜きたい方にも。えぐ味が抑えられるので食べやすくなります。

miinoちゃんの『エコ葱タレ』の作り方をヒントに大根の葉で試してみました。

大根の葉を使い、ヘルシー志向健康食^_^