血管プラークダイエット食212（ササミ）
デビオさっちゃん @cook_40054870
ササミの肉じゃがに吸い物、白和えで早朝出勤の妻に朝ご飯。
このレシピの生い立ち
肉じゃがも脂は避けて油を使ってない竹輪や野菜で作るようになった。
アプリでひらく作り方
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アサリご飯と吸い物は211を見て下さい。
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煮物はササミの肉じゃが。ササミを一口大にきり出汁、醤油、みりんとで野菜と煮詰める。
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デザートはういろにイチゴを添えたもの
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コツ・ポイント
鶏肉は中心までちゃんと火を通すこと。
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