カボチャ入りミートボールの野菜カレー

Monicappi @cook_40085289
カボチャ嫌いでもミートボール混ぜてカレーに入れれば大丈夫!
このレシピの生い立ち
モコズキッチンを見て、ひらめいた!
アレンジと言っても、かなりニュアンスが変わっているねぇ
カボチャ入りミートボールの野菜カレー
カボチャ嫌いでもミートボール混ぜてカレーに入れれば大丈夫!
このレシピの生い立ち
モコズキッチンを見て、ひらめいた!
アレンジと言っても、かなりニュアンスが変わっているねぇ
作り方
- 1
カボチャを一口大にきり、ラップをして6分レンジで加熱するのです
- 2
鍋に水を沸騰させ、コンソメキューブを入れてブイヨンスープにするのです
- 3
ボウルにチンしたカボチャとひき肉を手でまぜて、カボチャを潰すのです。丸く形づくり、小麦粉をまぶすのです
- 4
フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りしたニンニクを入れるのです。香りがでたらみじん切りした玉ねぎを入れるのです。
- 5
玉ねぎを皿に移し、ミートボールを両面焼くのです。
- 6
玉ねぎをフライパンに戻し、刻んだカレールゥを入れて、全体にその色がついてきたら少しずつブイヨンスープで薄めるのです。
- 7
トマトを角切りにして数十秒温めて完成なのです★
コツ・ポイント
ミートボールはくずれやすいから気を付けるのです!
ミートボールに小麦粉にまぶすことによってカリカリになるのです!忘れないで。
最後にヨーグルトをかけてもおしゃれなのです
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