カボチャ入りミートボールの野菜カレー

Monicappi
Monicappi @cook_40085289

カボチャ嫌いでもミートボール混ぜてカレーに入れれば大丈夫!
このレシピの生い立ち
モコズキッチンを見て、ひらめいた!
アレンジと言っても、かなりニュアンスが変わっているねぇ

カボチャ入りミートボールの野菜カレー

カボチャ嫌いでもミートボール混ぜてカレーに入れれば大丈夫!
このレシピの生い立ち
モコズキッチンを見て、ひらめいた!
アレンジと言っても、かなりニュアンスが変わっているねぇ

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材料

4人分
  1. カボチャ 4分の1
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 玉ねぎ 一個
  4. ニンニク 2分の1かけ
  5. カレールゥ 2分の1箱
  6. コンソメキューブ 二つ
  7. 片手鍋半分くらい
  8. トマト 1つ

作り方

  1. 1

    カボチャを一口大にきり、ラップをして6分レンジで加熱するのです

  2. 2

    鍋に水を沸騰させ、コンソメキューブを入れてブイヨンスープにするのです

  3. 3

    ボウルにチンしたカボチャとひき肉を手でまぜて、カボチャを潰すのです。丸く形づくり、小麦粉をまぶすのです

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りしたニンニクを入れるのです。香りがでたらみじん切りした玉ねぎを入れるのです。

  5. 5

    玉ねぎを皿に移し、ミートボールを両面焼くのです。

  6. 6

    玉ねぎをフライパンに戻し、刻んだカレールゥを入れて、全体にその色がついてきたら少しずつブイヨンスープで薄めるのです。

  7. 7

    トマトを角切りにして数十秒温めて完成なのです★

コツ・ポイント

ミートボールはくずれやすいから気を付けるのです!
ミートボールに小麦粉にまぶすことによってカリカリになるのです!忘れないで。
最後にヨーグルトをかけてもおしゃれなのです

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Monicappi
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こんにちは☺狭いけど使いやすいキッチンで頑張ります!!!
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