枝豆おからでダイエット!!

怪獣イブキング @cook_40077934
ヘルシーで栄養満点なおから♪ダイエット中の方、ぜひお腹いっぱい食べて下さい!食物繊維たっぷりで翌朝のお通じにビックリ!
このレシピの生い立ち
実家で母がよく作ってくれた、枝豆たっぷりおからです♪
枝豆おからでダイエット!!
ヘルシーで栄養満点なおから♪ダイエット中の方、ぜひお腹いっぱい食べて下さい!食物繊維たっぷりで翌朝のお通じにビックリ!
このレシピの生い立ち
実家で母がよく作ってくれた、枝豆たっぷりおからです♪
作り方
- 1
干し椎茸を水2カップで戻しておく。椎茸、人参、ねぎは細かく刻んでおく。枝豆はバラしておく。
- 2
●と椎茸の戻し汁を煮立て、人参を入れ火が通ったらねぎ、椎茸、おからを入れる。
- 3
全体に火が通ってしっとりなじんだら、火を止め枝豆を入れてざっくり混ぜる。
コツ・ポイント
枝豆は冷凍の物を使いましたが、塩味のついていないものがおすすめです。
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