乳脂肪0.024g?!黒ごまアイス☆

神流☆彡
神流☆彡 @cook_40087951

ノン生クリーム・ノンエッグ☆豆腐使用ですが豆腐臭さゼロ❤レシピID:17812482 ベースにすりゴマ大匙1で代用可☆

このレシピの生い立ち
ヘルシーなアイスを作るときによくお豆腐を使用しますが、臭みがちょっと、、と思い自己流アレンジをしてみました。

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材料

2・3人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁(300g)
  2. スキムミルク ※大匙5(30g)
  3. ●すりごま(黒) 大匙3
  4. ●粉状甘味料(砂糖の3倍の甘さ) 大匙1.5
  5. ●バニラエッセンス 2・3滴
  6. 豆乳(最後に入れます 大匙3

作り方

  1. 1

    豆腐しっかりと水切りします。目安は一晩です。(前日にキッチンペーパーで包みザルにあげて冷蔵庫に入れておきました。)

  2. 2

    ①を2回ほど裏ごしします。目は細かいほどいいと思います。

  3. 3

    ②のグラムを量り、50gに対しスキムミルクを大匙1加えます。私は約250gになっていましたので大匙5加えました。

  4. 4

    ③を粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜてクリーム状にします。結構どろっとした感じです。

  5. 5

    ④に●を加えるのですが、正直お好みです(笑)ただ、味見してちょっと甘すぎたかな?って思うくらいで丁度いいと思います。

  6. 6

    ⑤を容器に移して冷蔵庫へ。(空気は抜かないでください)1時間半~2時間後に空気を含ませるようにスプーンで軽く混ぜます。

  7. 7

    1回目かきまぜるときに豆乳を入れます。混ざりきらない感じでいいです。

  8. 8

    凍ったら完成です。

コツ・ポイント

色々書いてますが、特に無いです(笑
あ、私甘党なので甘味料の分量はほんとに味をみて調節してくださいm(  )m
かなり濃厚なのでスキムミルクの量減らしても大丈夫かと思います。私は急遽豆乳を入れてみましたが、、改善の余地ありですね。

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レシピ作者

神流☆彡
神流☆彡 @cook_40087951
に公開
体重103kg→63kg標準体重を下回りダイエット成功しました。維持&願わくばもう少し減量できればとヘルシーメニュー中心で頑張ります☆ちなみに社会人2年目に突入♪♪兄の面倒をみながら兄と2人ぐらいしています!!!
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