ハム・キャベツは1ｃｍ四方に、人参は1ｃｍ四方の極薄切り（火が通りにくいので）にします。→ボウルに入れます

やきそばは袋からだし、ほぐしてから麺を1ｃｍ幅に切ります。→ボウルに入れます

その上から調味料①を回しいれ、ラップをしてレンジ500wで3分加熱します。

加熱が終わったら全体を混ぜ合わせ、ラップを外してさらに500wで1分加熱します。（水分を飛ばす）

★お弁当用なら青のり・カツオ節は混ぜ合わせ、お皿で食べるなら、上からまぶして完成です。

フライパンの柄を下から持ち、お弁当箱（お皿）に移し替えて完成です。

【お弁当用マヨネーズ】ラップにマヨネーズを入れ、ゴムでラップを縛ります。かけるときは爪楊枝でラップを破いて絞り出します。