胃腸炎の時はコレ!!バナナヨーグルト

ショコーラ
ショコーラ @cook_40083769

胃腸炎などで胃が弱っているときに栄養補給としてぜひ食べて頂きたい一品
このレシピの生い立ち
私自身が胃腸炎で苦しみながら考えたレシピ。絶食→水分OK→おもゆやスープOK→おかゆもOK→ここまできたら食べて下さい。決して嘔吐が止まらない時には食べないで下さい。消化がよく、少量でも栄養が取れます。食べる量は少しずつ始めて下さいね。

胃腸炎の時はコレ!!バナナヨーグルト

胃腸炎などで胃が弱っているときに栄養補給としてぜひ食べて頂きたい一品
このレシピの生い立ち
私自身が胃腸炎で苦しみながら考えたレシピ。絶食→水分OK→おもゆやスープOK→おかゆもOK→ここまできたら食べて下さい。決して嘔吐が止まらない時には食べないで下さい。消化がよく、少量でも栄養が取れます。食べる量は少しずつ始めて下さいね。

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材料

1人分
  1. バナナ 1/2~1本
  2. ヨーグルト お好きな量
  3. きなこ 少々
  4. 蜂蜜 適宜(お好みで)

作り方

  1. 1

    バナナを手で適当なサイズに切り、耐熱容器に入れてレンジでチン。600wで30秒~1分。その後少し潰すと食べやすいかも。

  2. 2

    1の上にお好きなヨーグルトをかける。更にその上にきなこをかけ、最後に蜂蜜をかけたらできあがり。

コツ・ポイント

バナナはチンせず生でももちろんいいのですが、温めた方がお腹に優しく、甘みも増すのでいいと思います。バナナ自体が甘いので蜂蜜かけるなら少量がいいかも。
蜂蜜なしにすれば離乳食であげても。

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