ヘルシー アジアン麺♪

mizuho200 @cook_40034331
アッサリ、サッパリお肉を使っていないのでヘルシーなアジアンにゅうめんです。ダイエットされている方、二日酔い、食欲の無い方にピッタリです^^
このレシピの生い立ち
肌寒かったのでにゅうめんが食べたくて作りました。
ヘルシー アジアン麺♪
アッサリ、サッパリお肉を使っていないのでヘルシーなアジアンにゅうめんです。ダイエットされている方、二日酔い、食欲の無い方にピッタリです^^
このレシピの生い立ち
肌寒かったのでにゅうめんが食べたくて作りました。
作り方
- 1
白菜は葉と茎に分け食べ易い大きさに切り、アスパラは斜めに切り、ねぎは5センチくらいにカットし白髪ネギを作ります。
- 2
お鍋にお湯を沸かし沸騰したらむきえびをさっと下茹でします。
素麺を茹でて水でよく洗います。 - 3
お鍋にお水を入れ沸騰したら中華スープの素を入れアスパラと白菜の茎を入れ煮ます。少し柔らかくなったら、白菜の葉とむきえび、うずらを入れ、塩、コショウ、ナンプラー、レモン汁を入れ味を整えます。
- 4
素麺を加えひと煮立ちさせたらラー油、白ゴマを入れたら火を止めます。
- 5
器に盛り付け白髪ネギを乗せたら出来上がりです。
コツ・ポイント
味付けはお好みで調節して下さいね!野菜は冷蔵庫にある野菜でokです。とてもヘルシーなので沢山食べられちゃいまーす^^
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