レンジで簡単!トマトスープ

Lisa☆
Lisa☆ @cook_40092277

面倒臭さがりさんにも、ダイエット中の方にもオススメです。ノンオイルで、ヘルシー!美味しー!簡単!にできます。笑
このレシピの生い立ち
一人の夜にごはん作るのは面倒くさい…けど、お腹はすくし、ダイエットしたいし…。めんどくさがった結果、美味しいスープができました。笑

レンジで簡単!トマトスープ

面倒臭さがりさんにも、ダイエット中の方にもオススメです。ノンオイルで、ヘルシー!美味しー!簡単!にできます。笑
このレシピの生い立ち
一人の夜にごはん作るのは面倒くさい…けど、お腹はすくし、ダイエットしたいし…。めんどくさがった結果、美味しいスープができました。笑

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材料

1人分
  1. レタス 3枚
  2. 粉チーズ お好みで
  3. ★中華だし 小さじ1
  4. ★クレソル 少々
  5. ★白ワイン コップ1/3
  6. ★ニンニクチューブ 1cm
  7. ★水 コップ2/3
  8. ★ブラックペッパー 少々
  9. ★味ポン 小さじ1
  10. ★オレガノ 少々
  11. ウインナー 3本
  12. トマト(中) 2個

作り方

  1. 1

    トマトを一口大に切ります。(包丁を使うのはココだけ!)

  2. 2

    レタスを一口大にちぎります。

  3. 3

    耐熱皿に、ウインナー、トマトを入れ、最後にレタスをかぶせるように入れます。

  4. 4

    ★をコップに入れ、混ぜ合わせた後にレタスの上からゆっくりかけます。

  5. 5

    少し隙間があくようにラップをかけ、レンジ(500w)で3〜5分程チンします。

  6. 6

    レタスがしんなりしたら出来上がりです。最後に粉チーズをかけて、混ぜ合わせて食べてください。

コツ・ポイント

★はコップに目分量で入れたので、お好みで調整してください。

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最近、お弁当作りにハマってます♪ヽ(´ー`)ノキャラ弁にも挑戦中です☆
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