ヘルシー♡体質改善！常温スムージー
名付けて「常温スムージー」
これを取り入れ食生活を変え
1年で18キロ痩せました！
汗をかきやすい体質に変わりました。
このレシピの生い立ち
冬にも飲めるよう胃にも腸にも優しい「常温スムージー」を思いつきました。
ヘルシー♡体質改善！常温スムージー
名付けて「常温スムージー」
これを取り入れ食生活を変え
1年で18キロ痩せました！
汗をかきやすい体質に変わりました。
このレシピの生い立ち
冬にも飲めるよう胃にも腸にも優しい「常温スムージー」を思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
材料は全て前日の晩に冷蔵庫から出しておき、全てをミキサーにかけるだけ！
- 2
2人分で これくらいの量です。
(この日は イチゴ、りんご、バナナ、ヨーグルト、レモン酢) -
- 3
いつも使う材料たち。
スーパーで買えるものを
使うことが、
長続きのポイントです。 -
- 4
この日の朝食は、
常温スムージーに野菜の米粉マフィン -
- 5
小松菜の常温スムージー
とフレンチトーストの朝食 -
- 6
キウイの常温スムージー
とホットケーキの朝食 -
- 7
イチゴの常温スムージー
と野菜と米粉ケークサレの朝食 -
- 8
米粉のコーンパンと絞りたてレモン常温スムージーの朝食
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- 9
最近 話題の紫の食べ物。
基本の材料のリンゴ酢をスーパーベジジュースに替えて。
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- 10
甘酒の自然な甘さが美味しいフルーツミックス常温スムージー！
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- 11
ほうれん草とバナナ、甘酒でほのかに甘い常温スムージー
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- 12
アーモンド効果を使ってみました。
冷凍ブルーベリー、
バナナ、りんご、ヨーグルト。 -
- 13
香ばしくて美味しいです！
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- 14
米粉と豆腐のヘルシー美人マフィンも一緒にいかがでしょう。
ID: ID17945687 -
- 15
野菜そのままニンジンりんごパウンドも。
ID: ID19852165
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- 16
砂糖不使用。
米粉とナッツの
ヘルシー美人クッキーID: ID17777786
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- 17
りんごとさつま芋の
ヘルシーヨーグルトケーキID:ID18761135
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- 18
豆腐が入っているのを感じさせない
豆腐、小麦粉、全粒粉のマフィン。ID: ID20297970
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コツ・ポイント
旬な食材を取り入れ、果物からパワーをチャージ！
完熟イチジクや柿などをいれると本当に美味しくなります。
続けることがポイントです。楽しみながら毎日飲み続けてみてください。
つくれぽ
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