米ぬか入りスイートポテト

marriott
marriott @cook_40056257

ミネラル・ビタミン・繊維質が豊富な米ぬか。
ヘルシーなスイートポテトの出来上がり~♪
このレシピの生い立ち
食べられる米ぬかが手に入ったので
何かに使えないかと思ってスイートポテトに入れてみました。

米ぬか入りスイートポテト

ミネラル・ビタミン・繊維質が豊富な米ぬか。
ヘルシーなスイートポテトの出来上がり~♪
このレシピの生い立ち
食べられる米ぬかが手に入ったので
何かに使えないかと思ってスイートポテトに入れてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

アルミホイル型6個分
  1. さつまいも 正味300g
  2. 牛乳 45cc
  3. 砂糖 25g
  4. 米ぬか 大さじ2
  5. 無塩マーガリン 30g
  6. 卵黄 卵1個分
  7. ニラエッセンス 少々

作り方

  1. 1

    さつまいもの皮を剥き、1~1.5cmに輪切りにして10分ほど水に浸けて置く。

  2. 2

    鍋に1と水入れ柔らかくなるまで茹でる。

  3. 3

    2をザルにあけ水気を切ってから熱いうちにボウルに入れてつぶす。
    (ここで漉すと滑らかに仕上がる)

  4. 4

    3に米ぬか・牛乳・砂糖・マーガリンを入れて丁寧に混ぜ、バニラエッセンスを振ってもう1度軽く混ぜる。

  5. 5

    6等分してアルミケースに入れ、卵黄を表面に塗る。

  6. 6

    )5を予熱200度に熱したオーブンで17分ほど焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

焼き時間はオーブンによって若干の違いがありますので
様子を見ながら焼いてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
marriott
marriott @cook_40056257
に公開
一般的な食材を使ったお料理を中心で作ってます。まだまだ勉強中で日々進化!?中。レシピの見直しも度々しちゃうと思います。ご了承くださいませ。貧乏暇なしの生活を送っています。れぽのお礼に伺えませんがお許し下さいm(__)mhttps://minne.com/marriottハンドメイド作品もよろしければご覧ください^^
もっと読む

似たレシピ