米ぬか入りスイートポテト

marriott @cook_40056257
ミネラル・ビタミン・繊維質が豊富な米ぬか。
ヘルシーなスイートポテトの出来上がり~♪
このレシピの生い立ち
食べられる米ぬかが手に入ったので
何かに使えないかと思ってスイートポテトに入れてみました。
米ぬか入りスイートポテト
ミネラル・ビタミン・繊維質が豊富な米ぬか。
ヘルシーなスイートポテトの出来上がり~♪
このレシピの生い立ち
食べられる米ぬかが手に入ったので
何かに使えないかと思ってスイートポテトに入れてみました。
作り方
- 1
さつまいもの皮を剥き、1~1.5cmに輪切りにして10分ほど水に浸けて置く。
- 2
鍋に1と水入れ柔らかくなるまで茹でる。
- 3
2をザルにあけ水気を切ってから熱いうちにボウルに入れてつぶす。
(ここで漉すと滑らかに仕上がる) - 4
3に米ぬか・牛乳・砂糖・マーガリンを入れて丁寧に混ぜ、バニラエッセンスを振ってもう1度軽く混ぜる。
- 5
6等分してアルミケースに入れ、卵黄を表面に塗る。
- 6
)5を予熱200度に熱したオーブンで17分ほど焼いて出来上がり。
コツ・ポイント
焼き時間はオーブンによって若干の違いがありますので
様子を見ながら焼いてください。
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