簡単♪ねぎ焼き 糖質制限ダイエット
低糖工房 @cook_40093123
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★ネギと醤油が香ばしい和風味のねぎ焼き。混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
低糖工房オリジナルの糖質オフのお好み焼きミックス粉を使ったアレンジパンレシピです。
低糖質お好み焼き粉はなかなか摂れない食物繊維を簡単に摂取できてダイエットにもオススメです。
簡単♪ねぎ焼き 糖質制限ダイエット
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★ネギと醤油が香ばしい和風味のねぎ焼き。混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
低糖工房オリジナルの糖質オフのお好み焼きミックス粉を使ったアレンジパンレシピです。
低糖質お好み焼き粉はなかなか摂れない食物繊維を簡単に摂取できてダイエットにもオススメです。
作り方
- 1
「低糖工房 糖質94％オフ 糖質オフのお好み焼きミックス」を使います。
-
- 2
青ねぎは粗めの小口切りに、ちくわは縦４つに切り、５ミリ程度の長さに切っておく。
- 3
水で溶いたお好み焼き粉は、熱したフライパンに油をひいて生地の半分を薄く、丸くのばして焼く。
- 4
[3]の生地の上に青ねぎを盛り（３分の２くらいを使用）、残り半分の生地を上から回しかけ、３分ほど焼き、返して両面を焼く。
- 5
しょうゆをハケでぬり、花かつお、青ねぎ（残り３分の１）をかけていただく。
コツ・ポイント
お好み焼き生地は30分以上休ませるとよくなじみます。
トッピングはエビ・イカ・チーズなどお好きなものに変更可能です。
1人分当たりの栄養成分は279kcal・糖質13.7gです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17817504
