１人分は、146㎉ ！！
↓はるさめの茹で方↓https://cookpad.wasmer.app/recipe/3071122
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるけど、食べるのがやめられないのでxx
玉ねぎは、２㎜ほどの薄切りに。Bは、型抜きで抜くとCute♡鍋に水3カップとAを入れて、火にかける。
中火で約4分煮たら、BとCを入れて約1分間煮る。ブロッコリーは茹ですぎるとボロボロになるので、茹で時間に注意！
②にカレールーを加えて混ぜ、仕上がりにDで味をととのえる。そこに分量のはるさめを加えて、約2分煮たら完成。
※味が薄いときは、しょうゆを足して調整して☆''
④に書いてあるとおりです。あとは、カロリーが低いからといって、食べすぎないように注意☠
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