lunchに！ﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ♪
かかきあむ @cook_40094012
野菜たっぷり&ﾎﾞﾘｭｰﾑあるからお子さんがいる土日のlunchにどうでしょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
ﾁﾋﾞ2人(男)が最近食べ盛り…
旦那もよく食べるので土日のお昼な困っていた時に思い付きました！
lunchに！ﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ♪
野菜たっぷり&ﾎﾞﾘｭｰﾑあるからお子さんがいる土日のlunchにどうでしょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
ﾁﾋﾞ2人(男)が最近食べ盛り…
旦那もよく食べるので土日のお昼な困っていた時に思い付きました！
作り方
- 1
鍋に湯を沸かしている間に野菜とｳｲﾝﾅｰを切る。
湯が沸いたらﾊﾟｽﾀを入れて茹でる - 2
ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ)をひいて具材を炒める
具材が炒まったらﾄﾏﾄｿｰｽを全部入れて少し煮る(強～中火)
- 3
湯がいてざるにあげておいたﾊﾟｽﾀをﾌﾗｲﾊﾟﾝに入れて混ぜ合わせる
- 4
胡椒とﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟを入れて味をみて物足りなかったら調節してください！(我が家は塩はいれないので)
- 5
お皿にもってお好みで粉ﾁｰｽﾞかけで出来上がり(*^^*)
コツ・ポイント
ﾊﾟｽﾀをﾌﾗｲﾊﾟﾝの具と混ぜる時気になる様だったら弱火にしてください！
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ﾄﾏﾄ嫌いな私と、ﾎｳﾚﾝ草嫌いな娘の大好物♡簡単＆すぐできる＆栄養満点!!朝食にもｵｽｽﾒ♡(｡￫ˇ艸￩)
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