無塩料理☆きのこの香草パン粉焼きマクロビ
マクロゲルソン @cook_40055669
無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆
このレシピの生い立ち
ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako
無塩料理☆きのこの香草パン粉焼きマクロビ
無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆
このレシピの生い立ち
ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
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作り方
- 1
じゃがいもを柔らかく茹でてマッシュし、
◎を混ぜてマッシュポテトを作る。 -
- 2
お好きなキノコ類を耐熱皿に盛る。
-
- 3
きのこの上にマッシュポテトを乗せる
-
- 4
香草パン粉の材料を混ぜ
マッシュポテトの上に乗せる。 -
- 5
トースター９００ｗで１５分焼く。
(焦げそうな場合はホイルをかけてね♪) -
コツ・ポイント
きのこは加熱されてカサが減りますので
お皿にモリモリに入れて大丈夫ですよ～
香草パン粉の香草はお好きなハーブ類を
使用して頂いて構いませんので
分量も好みで変えてくださいね☆
焼く直前にオリーブオイルを
一回しかけて焼いてもグ～(ﾟ∀ﾟ)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17827579
