要ダイエット!!もやしのお茶漬け

Longben @cook_40037087
お酒を飲んだ後、お茶づけが欲しくなりませんか。ご飯だと太るけどこれなら大丈夫。見た目はご飯みたいでしょ!
このレシピの生い立ち
出張前の冷蔵庫の棚卸しでもやし1袋の処理に困り思いつきました。お茶づけの素は買い置きがたくさんありますが、ご飯を炊くのが面倒で一回も使っていませんが、これで簡単な夜食メニューが増えました。
作り方
- 1
もやしは豆の部分と根の先を取り除きます。
- 2
熱湯で3分ゆでます。
- 3
お湯から上げて、ご飯つぶ位の大きさにみじん切りにする。
- 4
お茶づけの素をふりかけ、お湯をそそぐ。
- 5
コツ・ポイント
手間はかかりますが、もやしの豆と根の先端を取り除くこと。
もやしはみじん切りにすることで、お茶づけのサラサラ感が楽しめます。
似たレシピ

鶏茶漬け
超簡単さらさら茶漬け。でもコラーゲン豊富で美容に◎。飲んだ後にこれでシメれば大満足間違いなし!


☆高級感あふるるお茶漬け☆
お酒を飲んだ後などにもぴったり!!ぜひ一度食べてもらいたいお茶づけです!!


シメに参上!お茶漬けマン☆レッド
飲んだ後には、さっぱりしたお茶漬けが恋しくなりませんか?かつおだしでいただく梅味のお茶漬けです。


ピリから塩辛茶漬け
飲んだ後にサラサラ~っと♪スープをかけるお茶漬けです


ダイエットに!豆腐のお茶漬け♡
手作りのお茶漬けだしで、美味しくダイエット!がっつり食べても大丈夫♡


山芋のお茶漬け
お出汁で頂くお茶漬けです♪飲んだ後にサラサラ~っといかがですか♡


永谷園のお茶漬け海苔で明太子茶漬け
ピリッと辛い明太子の風味のお茶漬け。飲んだ後にもってこいです。


お茶づけ味の、おむすび
お茶漬けをお弁当に持っていくのは難しいけど、コレならバッチリ!!


TEN・コブ茶漬け★
飲んだ後 〆はこれでしょっ♡


ラーメン?お茶漬け?ラ茶漬け!
飲んだ後〆のラーメンも食べたいけれどお茶漬けも食べたいと迷ったことはありませんか?この2つを1つにしちゃいました!


簡単・永谷園のお茶漬け海苔で卵茶漬け
飲んだ後や小腹が空いた時に簡単卵茶漬け。お茶漬け海苔だげでもいいが、もうちょっと何か欲しい時に卵をプラス。


出汁茶漬け 干物サワラ ★お茶漬け 簡単
飲んだ後にはコレ♪


とんこつスープでお茶漬け!
食べた家族からは「お酒の後とかにいいねぇ~」と褒めてもらいました^^たまには変わったお茶漬けしてみませんか?


鮭茶漬け
お酒を飲んだ後に食べたくなる!!お酒を飲んでなくても食べたくなる!!簡単でよく作ってしまいます。


塩昆布&鮭茶漬け☆
お茶漬けの基がなくっても大丈夫♪昆布&塩昆布で旨みたっぷり茶漬けです。


お茶漬けの素でお茶漬け豆腐
飲んだ後によくお茶漬けを食べるのでご飯じゃなく豆腐でできたらいいなぁと思い簡単一品を作りました。


塩昆布とかつお節のお茶漬け
昆布とかつおのあっさりお茶漬け。飲んだ後の〆に最高です。


夏にさっぱり・キュウリの冷たいお茶漬け
お茶漬けさらさらと言いますが、お茶漬けパリポリ。暑い日のお昼ご飯や飲んだ後の〆に最適です。


あさりうま煮茶漬け
あさりうま煮でお茶漬けゴハン!さっぱり出汁の味を味わいながら食べれます。お家でお酒を飲んだ締めに、ピッタリの茶漬けです!


そうめん茶漬け
さっぱり、あっさりと食べたい時に!夜食やお酒を飲んだ後にもピッタリ!!


椎茸で梅茶漬け
さらさら〜と梅茶漬け。夏のお昼ご飯で食べた後は、夕飯のおかずにも一役たちます。


超簡単釜めしのお茶漬け
釜めしの素で炊いたごはんで1分でできちゃうお酒の後の〆などにも最適


焼きおに明太子茶漬け
お酒を飲んだ後、小腹が空いた時の簡単お助けメニュー♪


セロリの葉のふりかけ茶漬け
セロリの葉っぱで作る、香ばしいふりかけです。そのまま食べてもとっても美味しいです☆飲んだ後のお茶漬けとしても◎


美味しいお茶漬け用鮭!おむすびにも
市販ののり茶漬けに乗せるだけ。で、断然美味しいお茶漬けになります。飲んだ後に友達にだしたら、喜ばれました。


ネギベーコン巻き茶漬け
お酒を呑んだ後には、軽いごはん物や、のどごしのいいラーメンなんかが欲しくなります。手の込んだものでなく、冷蔵庫にある残り物で、いつもある材料で工夫して手早く用意しましょう。楽しいくつろぎのひと時を、美味しいお茶漬けで締めくくりましょう!


お茶漬けの友 棒だら
お茶漬けにはこれがあると嬉しくなります。


塩こんぶで♪鯛の香り茶漬け
塩こんぶで作った鯛の昆布締めを、紅茶でお茶漬けにしていただきます♪飲んだ後やお夜食に。


お茶漬け海苔で簡単和風パスタ☆
ちゃちゃっとパスタを作る時にお役立ちなのがお茶漬け海苔。味付けはこれだけ♪


シメに参上!お茶漬けマン☆イエロー
飲んだ後には、さっぱりお茶漬け、いかがですか?干しシイタケと卵のおにぎりに鶏ガラスープをかけて、さらさらっとどうぞ!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17830626