簡単！バナナ黒ごま蒸しパン！
niritan @cook_40059861
卵なしだからアレルギーも安心して外出先で食べさせる簡単ランチに。
大人が食べても、ふわふわで美味しいです！
このレシピの生い立ち
2歳児の外出先や慌てた朝ごはんに、栄養満点簡単メニューを考えて。
簡単！バナナ黒ごま蒸しパン！
卵なしだからアレルギーも安心して外出先で食べさせる簡単ランチに。
大人が食べても、ふわふわで美味しいです！
このレシピの生い立ち
2歳児の外出先や慌てた朝ごはんに、栄養満点簡単メニューを考えて。
アプリでひらく作り方
- 1
HMと豆乳(or牛乳)を混ぜる。量を変える時もだいたい2：1の割合で。
- 2
①に、お好みでスリ黒ごまと青汁粉をいれてよく混ぜる。入れなくても良い。
- 3
バナナを皮半分残してむく。皮の上でスプーンで潰しながら、小さくカットして②に入れていく。
-
- 4
クルエ的なもので電子レンジでチン。
カップ2個で、600w1分50秒が丁度いい。やり過ぎるとガチガチに固くなるので注意 -
- 5
カップのままにしておいたり、熱いときに皿においてしまうと湿気でベチャっとするので網などに置いて、少し熱を冷ます。
-
コツ・ポイント
バナナは、かなり熱くなるので注意。バナナが柔らかくてベチョベチョが気になる人は、量を少なめに細かく。
保存の時は、冷えてから、ラップに包みましょう。
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