作りおき、にんじんとプルーンのマリネ

おいしっぽ
おいしっぽ @cook_40077506

貧血防止に毎日食べたいプルーン。つくりおきに入れたら食べる回数が増えました♪
このレシピの生い立ち
カフェのランチでドライレーズンを入れてあったのを食べて、おいしかったのですが、娘がレーズンは嫌いなのでプルーンで作ってみました。

作りおき、にんじんとプルーンのマリネ

貧血防止に毎日食べたいプルーン。つくりおきに入れたら食べる回数が増えました♪
このレシピの生い立ち
カフェのランチでドライレーズンを入れてあったのを食べて、おいしかったのですが、娘がレーズンは嫌いなのでプルーンで作ってみました。

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材料

4人分
  1. ニンジン 1-1/2本
  2. 種無しドライプルーン 4ケ
  3. すし酢 大2
  4. オリーブオイル 大1
  5. キュウリ 1~2本

作り方

  1. 1

    ニンジンはスライサーで千切り。プルーンは熱湯にとうしてから、小さく切る。

  2. 2

    すべての材料を混ぜる。タッパ入れて冷蔵庫で5日間美味しく食べれました。

  3. 3

    キュウリはスライサーで細長く切り、みずにさらす。
      2,3枚をずらして丸めて器にしました。

コツ・ポイント

プルーンは熱湯にとうすとコーティングしてある油がとれて、調味料がしみ込みやすくなります。

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見てくれてありがとう!クックパットの絶品サバ缶レシピ本 など掲載2019年より過敏性の腸がご機嫌になるようご飯作りしてます。作っていただいた方々、本当にありがとうございます!つくれぽは全部読んでます!感謝です!YouTube Uka Rice Kitchenhttps://www.youtube.com/@uka_rice_kitchen6408栄養士
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