えびとブロッコリーのタルタルサラダ

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remies @smile_remies_kitchen

エビ大好き!タップリ食べたい!人におすすめ。前菜でもサラダでもOK。
15分もあればさくっと出来て簡単嬉しい!
このレシピの生い立ち
お客様が来る時に,見栄えよく,短時間で何か作ろうと思って作りました。
お惣菜売り場で買うと,なかなかお高いので,タップリ食べるには,自分で作るのが一番!

えびとブロッコリーのタルタルサラダ

エビ大好き!タップリ食べたい!人におすすめ。前菜でもサラダでもOK。
15分もあればさくっと出来て簡単嬉しい!
このレシピの生い立ち
お客様が来る時に,見栄えよく,短時間で何か作ろうと思って作りました。
お惣菜売り場で買うと,なかなかお高いので,タップリ食べるには,自分で作るのが一番!

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材料

4~6人くらい
  1. エビ(今回は冷凍) 230g
  2. ブロッコリー 2房
  3. ピクルス 大2本
  4. 塩,胡椒 少々
  5. マヨネーズ 適宜

作り方

  1. 1

    えびは何でもOK。今回は冷凍のむき海老をサッと湯通ししました。

  2. 2

    ブロッコリーを小分けにして,サッとゆでます。

  3. 3

    ピクルスはスウィートかディルのさっぱり系か,お好みで。

  4. 4

    ピクルスをみじん切りにします。

  5. 5

    エビとブロッコリーの粗熱がとれたら,ピクルス,マヨネーズと和えます。

  6. 6

    塩,胡椒で味を整えます。

  7. 7

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

ブロッコリーはあまり茹ですぎないようにします。
マヨネーズは濃厚な方が美味です。(カロリーは多いですが(笑))

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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