子どもに食べさせたい野菜たっぷりグラタン

★結莉杏斗★
★結莉杏斗★ @cook_40097859

子どもがあまり食べてくれない野菜も、グラタンにして入れちゃえばあら不思議!?パクパク食べられちゃいます★
このレシピの生い立ち
グラタンが好きな我が子に野菜も食べさせたいっ!しかもいっぱい!てことで作りました。沢山野菜が入っているのでこれ一品でも栄養たっぷり、食べ応えも十分です☆

子どもに食べさせたい野菜たっぷりグラタン

子どもがあまり食べてくれない野菜も、グラタンにして入れちゃえばあら不思議!?パクパク食べられちゃいます★
このレシピの生い立ち
グラタンが好きな我が子に野菜も食べさせたいっ!しかもいっぱい!てことで作りました。沢山野菜が入っているのでこれ一品でも栄養たっぷり、食べ応えも十分です☆

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. かぼちゃ 1/4個
  3. さつまいも 小1本
  4. たまねぎ 1/4玉
  5. パプリカ 1/2個
  6. ピーマン 2個
  7. エリンギ 1本
  8. サラダ油   大さじ1
  9. 小麦粉 大さじ3
  10. コンソメキューブ 1個牛乳 150cc
  11. 塩胡椒 適量
  12. とろけるチーズ 適量
  13. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は小さめな一口大に切って塩胡椒で下味を付けておく。かぼちゃはいちょう切りにする。

  2. 2

    さつまいもを一口大に切ったら耐熱皿に入れラップをしてレンジで2分。玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、エリンギは薄切りする。

  3. 3

    サラダ油を引いたフライパンで鶏肉を炒め、色が変わったら玉ねぎ→南瓜→さつまいも→ピーマン→パプリカ→エリンギと炒める。

  4. 4

    全体に火が通ったら小麦粉と牛乳、コンソメを入れとろみがつくまで混ぜ、塩胡椒で味を整える。

  5. 5

    耐熱皿に[4]を入れ、とろけるチーズ、パン粉をまぶしたらオーブン(又はトースター)で焦げ目が付くまで焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

さつまいもの他にかぼちゃも予めレンジで加熱しておくと時短です。が、柔らかくし過ぎると炒める段階で崩れてしまうので気を付けて下さい。
ブロッコリーも固めに下茹でして入れると美味しいと思います。私は茹でたのに入れ忘れました(泣)

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1男1女のママしてます。料理は元々好きなのでモバれぴ超参考にしてます。そろそろ自分でもレシピ投稿しま〜す★
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