ひよこ豆のマリネサラダ

Missねこやま @cook_40068785
マスタードとビネガーでさっぱりおいしい♪食物繊維、たんぱく質豊富で体も喜ぶ簡単サラダ
このレシピの生い立ち
元々あまり好きではなかったひよこ豆。体に良いし缶詰で簡単に調理できるので色々試した結果、気に入って今でも作ってるのはコレだけ!
ひよこ豆のマリネサラダ
マスタードとビネガーでさっぱりおいしい♪食物繊維、たんぱく質豊富で体も喜ぶ簡単サラダ
このレシピの生い立ち
元々あまり好きではなかったひよこ豆。体に良いし缶詰で簡単に調理できるので色々試した結果、気に入って今でも作ってるのはコレだけ!
作り方
- 1
トマト、きゅうりは1㎝くらいの角切り、オリーブは輪切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらしておく。
- 2
オリーブオイル以外のマリネ液の材料をすべて合わせよく混ぜる。そこへオイルを入れ更に混ぜる。
- 3
マリネ液に全ての材料を入れて下からよくまぜる。時々混ぜながら30分程おいてよく味をなじませる。
コツ・ポイント
しっかり豆に味を染み込ませる為しばらくおいておきます。翌日食べてもまた美味しい。
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