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レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた
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レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた

an0v0ko
an0v0ko @cook_40060767

イカも一緒にレンジで加熱するから、もう~簡単♪ 洗い物も最小限です♪

このレシピの生い立ち
ワケギを茹でずにレンジで調理し始めて3年になります。
レシピは少しずつ進化して…
ID : 18582872→ID : 17780152と、より簡単!を追い求めて実験中です。

今回は、イカも一緒にレンジで加熱してみました。

イカも一緒にレンジで加熱するから、もう~簡単♪ 洗い物も最小限です♪

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ワケギを茹でずにレンジで調理し始めて3年になります。
レシピは少しずつ進化して…
ID : 18582872→ID : 17780152と、より簡単!を追い求めて実験中です。

今回は、イカも一緒にレンジで加熱してみました。

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レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた

an0v0ko
an0v0ko @cook_40060767

イカも一緒にレンジで加熱するから、もう~簡単♪ 洗い物も最小限です♪

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ワケギを茹でずにレンジで調理し始めて3年になります。
レシピは少しずつ進化して…
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今回は、イカも一緒にレンジで加熱してみました。

イカも一緒にレンジで加熱するから、もう~簡単♪ 洗い物も最小限です♪

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材料

  • ワケギ 200g
  • イカ(調理済み) 200g
  • 合わせ赤味噌ID : 17845159 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • 普通の味噌を使用する場合は、味噌・砂糖・酢でお好みの味にして下さい。
  • ワケギとイカは、お好みの分量でOKです。
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作り方

  1. 1

    ワケギです。
    根元を揃えて並べます。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方1写真
  2. 2

    根元から3、4㎝の長さに切る。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方2写真
  3. 3

    イカは胴体を縦半分に切ってから、約5㎜幅に横に切る。
    足も同じくらいの長さに切る。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方3写真
  4. 4

    蓋付きの耐熱容器に3を広げて入れる。

  5. 5

    続けて、2のワケギを、根元から順に広げ入れる。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方5写真
  6. 6

    *緑の葉っぱが一番上です。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方6写真
  7. 7

    蓋をして、レンジ600Wで5分ほど加熱する。
    *この加熱時間は途中で確かめながら追加調節して下さい。

  8. 8

    ザルで水切りして、元の容器に戻す。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方8写真
  9. 9

    こちらの合わせ赤味噌を使います。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方9写真
  10. 10

    容器の隅に、合わせ赤味噌と酢を入れ、混ぜ合わせてから、全体をざっくり合わせる。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方10写真
  11. 11

    出来上がりです。

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方11写真
  12. 12

    *工程8で出た汁…スープにできるかも?(未実験ですが)

    • レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた作り方12写真

コツ・ポイント

*イカは安い時に多めに購入して捌き、小分け冷凍しておくと、いつでも使えて便利です。それを半解凍して切ります。

*イカとワケギの分量に応じて、レンジの加熱時間を増減して下さい。

*酢味噌のお味は、お好みで作って下さいね。

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an0v0ko
an0v0ko @cook_40060767
2015/03/21 20:48に公開
✿FarmersKさんのレシピに出会い、2010年9月にクックスタートしました。✿畑で野菜、庭で花や果樹栽培、下手の横好き…横へどんどん広がっています。珍しい野菜を種から育てて調理するのが何よりの楽しみ♪✿クック頼りに野菜の自産自消(笑)頑張ります!✿2020年7月よりAmebaにブログは引っ越しました。《アンコのバタバタスローライフ》です。
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このレシピのキーワード

イカ わけぎ 味噌 赤みそ

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