レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた

イカも一緒にレンジで加熱するから、もう~簡単♪ 洗い物も最小限です♪
このレシピの生い立ち
ワケギを茹でずにレンジで調理し始めて3年になります。
レシピは少しずつ進化して…
ID : 18582872→ID : 17780152と、より簡単!を追い求めて実験中です。
今回は、イカも一緒にレンジで加熱してみました。
レンジで簡単♪ワケギとイカのぬた
イカも一緒にレンジで加熱するから、もう~簡単♪ 洗い物も最小限です♪
このレシピの生い立ち
ワケギを茹でずにレンジで調理し始めて3年になります。
レシピは少しずつ進化して…
ID : 18582872→ID : 17780152と、より簡単!を追い求めて実験中です。
今回は、イカも一緒にレンジで加熱してみました。
作り方
- 1
ワケギです。
根元を揃えて並べます。 - 2
根元から3、4㎝の長さに切る。
- 3
イカは胴体を縦半分に切ってから、約5㎜幅に横に切る。
足も同じくらいの長さに切る。 - 4
蓋付きの耐熱容器に3を広げて入れる。
- 5
続けて、2のワケギを、根元から順に広げ入れる。
- 6
*緑の葉っぱが一番上です。
- 7
蓋をして、レンジ600Wで5分ほど加熱する。
*この加熱時間は途中で確かめながら追加調節して下さい。 - 8
ザルで水切りして、元の容器に戻す。
- 9
こちらの合わせ赤味噌を使います。
- 10
容器の隅に、合わせ赤味噌と酢を入れ、混ぜ合わせてから、全体をざっくり合わせる。
- 11
出来上がりです。
- 12
*工程8で出た汁…スープにできるかも?(未実験ですが)
コツ・ポイント
*イカは安い時に多めに購入して捌き、小分け冷凍しておくと、いつでも使えて便利です。それを半解凍して切ります。
*イカとワケギの分量に応じて、レンジの加熱時間を増減して下さい。
*酢味噌のお味は、お好みで作って下さいね。
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