美味しい ほうれん草のカレー

hugge38 @cook_40026655
栄養満点!辛さを調整すれば、子供も喜ぶカレーです。
このレシピの生い立ち
インドカレー店しか食べたことがなかったので、家で挑戦してみました。
美味しい ほうれん草のカレー
栄養満点!辛さを調整すれば、子供も喜ぶカレーです。
このレシピの生い立ち
インドカレー店しか食べたことがなかったので、家で挑戦してみました。
作り方
- 1
鍋にバターをしき、にんにく、生姜を炒め香りが出たら玉葱を弱火でじっくり炒める。
鶏肉は塩コショウして、味を馴染ませる。 - 2
ほうれん草は軽く茹で、ざく切りに。あめ色になった鍋に人参、きのこを入れて炒め→ほうれん草、トマト缶、水を加え煮込む。
- 3
鍋にブレンダー(ミキサ)を入れてジュース上のペーストにする。ミキサーは冷やしてから行う。
- 4
フライパンに鶏肉を皮からパリッと焼き、一口に切って鍋に投入。
- 5
牛乳やカレー粉等を加え、味を整え、完成。
コツ・ポイント
・鶏肉は別でグリルしてから鍋で煮込んだほうが風味がよく、歯ごたえも合って美味しい。
・子供用は、カレー粉を入れる前に別にとりわけ、水・牛乳・市販のカレー粉(甘口)1/3で味を調整します。
・鶏の外に、豆カレーにしたりします(絶品)
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