♧レンジにおまかせ〜タンパク質補給♪♧箸休め､おせちにも♪

煮たりない煮豆でも、あんこのような香りだけはお総菜屋さん♪

学校給食では大豆の摂取を推進しています。タンパク質といえば、お肉、魚、卵が思い浮かびますが、大豆もタンパク質。植物性タンパク質の摂取は血圧を下げる効果があると言われています。軟らかく煮るのも、歯ごたえを残すのもgood♫

圧力鍋を使えば短時間で簡単に作れます。

難しそうな煮豆だけど、作ってみたら意外と簡単♪たくさん作って、お弁当に入れたり、あと一品ってときに出せるから便利ですよ♪

乾燥大豆はうまみがあって美味しいです！ぜひ試してみてください。

大豆の栄養たっぷりの昆布豆は、懐かしいお袋の味。 <2017.3.21-人気検索1位に！＞

ご飯にかけても、そのまま食べても、甘くて柔らかい美味しい煮豆です！

昆布いり、甘さひかえめで美味しい煮豆。

娘達から色んなレシピを載せてとリクエストされ、１つ目に、一晩つけておかなくても出来ちゃうスピード煮豆にしました。

ご飯がすすむ甘辛煮豆デス。

箸が止まらない(^^)固めが美味しい煮豆です!料理初心者の私でも簡単にできました。