シャキシャキ!もやしの油あげ包み

かざぴー
かざぴー @cook_40034286

もやしのシャキシャキの食感と、とろ~りとしたタレが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
もやしとセロリがあったので、ヘルシーな煮物を作りました。

シャキシャキ!もやしの油あげ包み

もやしのシャキシャキの食感と、とろ~りとしたタレが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
もやしとセロリがあったので、ヘルシーな煮物を作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 油揚げ 2枚
  2. もやし 1/2袋(30g)
  3. お好みの野菜 30g 
  4. ★出し汁 1カップ
  5. ★醤油 大さじ1
  6. ★砂糖 小さじ1
  7. 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ3+水小さじ3

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし(分量外)、油揚げを入れて1分煮て、油抜きをする。

  2. 2

    まな板の上にペーパータオルを敷き、鍋から出した油揚げを乗せ、端から端まで箸を押すように転がし水気を絞り、横半分に切る。

  3. 3

    好みの野菜は粗みじん切り。もやしは、長さを3等分に切る。野菜をボールに入れ、水溶き片栗粉の半量を入れ混ぜる。

  4. 4

    お稲荷さんの要領で、油揚げに野菜を詰める。

  5. 5

    鍋に★を入れて沸騰したら④を入れて1分煮る。煮汁に残りの水溶き片栗粉を入れて、ゆっくり箸でかき混ぜながら1分煮る。

  6. 6

    ■野菜はお好みのものをどうぞ。今回はセロリ使用。
    ■中身が出るのが心配な時は、つま楊枝で口を閉じて煮て下さい。

コツ・ポイント

油揚げの切り口を折らなくても、切り口を上に向けて鍋に入れて煮れば、野菜にも片栗粉が入っているので中身は出てきません。仕上げの片栗粉を入れる時点で煮汁が少ないので、ダマにならないように、ゆっくりと絶えず箸でかき混ぜていてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
かざぴー
かざぴー @cook_40034286
に公開
父が育てた野菜を使ったヘルシーでシンプルな料理が中心です。夫と小学生の娘との3人家族です。表紙写真:ニラの花・・・・・・・・まったりクックになりました。
もっと読む

似たレシピ