おばけキュウリの肉巻きフライ

ゆいマミ➰
ゆいマミ➰ @cook_40101775

衣はサクッ、中のキュウリはトロッ、美味しい食感に家族大満足。少ない豚肉でもボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
うっかり見逃したお庭のキュウリが、ビッグサイズになっていたことありませんか?
そんなおばけキュウリを主役に、皆が喜ぶフライにしてみました。

おばけキュウリの肉巻きフライ

衣はサクッ、中のキュウリはトロッ、美味しい食感に家族大満足。少ない豚肉でもボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
うっかり見逃したお庭のキュウリが、ビッグサイズになっていたことありませんか?
そんなおばけキュウリを主役に、皆が喜ぶフライにしてみました。

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材料

三人分
  1. 豚しょうが焼き用 9枚
  2. おばけキュウリ 1.5本
  3. 小麦粉 適量
  4. 溶き卵 適量
  5. パン粉 適量
  6. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    おばけキュウリは皮を向いて縦半分に切り、種を取る。

  2. 2

    横半分に切り(太さに合わせて1/4でも…ちなみに今回は1/3)豚肉を巻く。

  3. 3

    軽く塩コショウして、フライの要領で小麦粉、溶き卵、パン粉をつける。

  4. 4

    我が家はオーブンのローカロリーフライ機能を使いましたが、油で揚げるか、フライパンで揚げ焼きかでいいと思います。

コツ・ポイント

中のキュウリはわりと太めが美味しいと思います。

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