超低カロリー冷やしそうめん風～♪
だらりんこ。 @cook_40089344
あと１品欲しいときにいかがですか？
少し多めにすれば、昼食にもいいですよ(^ー^* )ﾌﾌ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、低カロリーに挑戦です！
そうめん４０kcal、納豆９８kcal、めかぶ７kcal、めんつゆ４５kcal、ねぎ・梅干し・ゴマを１０kcalとして合計２００kcal
１人１００kcalですよ～＾＾
超低カロリー冷やしそうめん風～♪
あと１品欲しいときにいかがですか？
少し多めにすれば、昼食にもいいですよ(^ー^* )ﾌﾌ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、低カロリーに挑戦です！
そうめん４０kcal、納豆９８kcal、めかぶ７kcal、めんつゆ４５kcal、ねぎ・梅干し・ゴマを１０kcalとして合計２００kcal
１人１００kcalですよ～＾＾
作り方
- 1
コンニャクそうめんを水洗いしておく。
-
- 2
梅干しは種を除き包丁でたたいて、めんつゆに混ぜておく。
- 3
器にコンニャクそうめんを盛り、よく混ぜた納豆・めかぶを上に盛り付ける。
- 4
ねぎ・かつお節・すりゴマを散らして、めんつゆをかけて完成！
よく混ぜておめしあがりください＾＾
コツ・ポイント
自分で味付けするところも調理するところもないので・・・
これと言ってありません＾＾；
カロリー気にしない人は、普通のそうめんでも大丈夫ですよ！
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