和風な さばバーグ

kaerururu @cook_40018692
鯖のハンバーグというと、洋風な感じですが、これは「つみれ」とか「のし鳥の鯖バージョン」って言った方がいいかもしれない料理です。水っぽくて俵型に形成するのが面倒で、平らにならしてオーブンで焼きました。
このレシピの生い立ち
安いから多めに買ってしまった鯖。傷んで身崩れしちゃったので、どうせならバラバラにしてやれ!と思い立った料理です。
和風な さばバーグ
鯖のハンバーグというと、洋風な感じですが、これは「つみれ」とか「のし鳥の鯖バージョン」って言った方がいいかもしれない料理です。水っぽくて俵型に形成するのが面倒で、平らにならしてオーブンで焼きました。
このレシピの生い立ち
安いから多めに買ってしまった鯖。傷んで身崩れしちゃったので、どうせならバラバラにしてやれ!と思い立った料理です。
作り方
- 1
鯖の骨を丁寧に取り除き、スプーンで身だけをこそげ取る。
- 2
豆腐はキッチンペーパーで包んでレンジで1分加熱、重しをして水切りして崩しておく。
- 3
材料を全て混ぜ、よく練りこむ。鯖の身は、形を残しても良し、残さなくても良し、お好みで。
- 4
天板にオーブンシートを敷いて、1・5センチほどに平らにならし、200度に予熱したオーブンで20分焼く。
コツ・ポイント
ネギではなく、玉ねぎだと、もう少し洋風になるかな。
しょうがと味噌で、鯖の臭みは気にならなくなります。
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