☆レンジ☆メカジキとキノコのアヒージョ

低脂肪のカジキをアヒージョ風の味で炒めた1品です。カジキには最近注目されているビタミンDが豊富に含まれます！

いろんな茸を沢山一度に食べれます。カロリーが低いので安心です

群馬県は、シイタケ、ヒラタケ、マイタケなどのキノコ栽培が盛んだよ。

大好きなキノコの炒め物。300円くらいで美味しい一品に♡オイルパスタなんて、お店の味そのものですよ！おススメです。

シーチキンと3種のきのこをオリーブ油で煮ると、旨みが倍増！おいしいオイルごとバゲットにつけてめしあがれ。

あと一品欲しい時に、あっという間にキノコ料理が出来ます。キノコだけのアヒージョでも、白だしが効いていて風味がありますよ！

魚介類が無くても、ヘルシーにきのこで手軽にスキレットで作る、節約レシピオイルも少量で、ダイエット中でも安心です

【国際薬膳学院レシピ】ランチに！ワインのおもてなしに！茹でたスパゲッティを絡めせればきのこペペロンチーノにも！

大好きなアヒージョを作った器で食卓にそのまま乗せられる♪美味しいバケットと一緒にどうぞ

いろんな種類のキノコを美味しく食べれるメニューです！きのこだけでは飽きるので、野菜も一緒にがポイントです！

にんにくオイルできのこの美味しさUP☆人気のアヒージョを作り置きに♪おつまみはもちろん、ラーメンのトッピングにも。

こうや豆腐をアヒージョに！キノコの旨みも一緒にいただきます