ささみのめんつゆソテー

こふさまま
こふさまま @cook_40048392

ヘルシーな肉料理
このレシピの生い立ち
めんつゆの活用方

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材料

4人分
  1. ささみ 4枚
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. 塩こしょう 少々
  4. 玉ねぎ 半分
  5. 大さじ2
  6. 表示通りに薄めためんつゆ 30cc
  7.  付け合わせ
  8. サニーレタス 8枚
  9. きゃべつ 2枚

作り方

  1. 1

    筋を取ったささみをラップで挟み麺棒で出来るだけ薄くのばし叩く
    玉ねぎは繊維を切るように切る。

  2. 2

    ささみに塩こしょうをして、片栗粉をまんべんなくまぶす。

  3. 3

    油を熱したフライパンに、ささみを入れ焼き色を付けひっくり返し、切った玉ねぎを入れ火を通す。

  4. 4

    めんつゆを入れ汁っけが無くなる両面に照りを出す。

コツ・ポイント

出来るだけ薄く延ばすところかな?

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レシピ作者

こふさまま
こふさまま @cook_40048392
に公開
三姉妹+末っ子長男の母で主婦をしているものです。
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