
作り方
- 1
玉ねぎはスライスする。鶏肉は一口大にそぎ切り。三つ葉は3センチ幅に切る。
- 2
鍋に一人分の煮汁★を入れて煮立てて沸騰させる。
- 3
玉ねぎを全体に広げるようにして入れ、3分くらい煮詰める。その上から鶏肉を散らし、蓋をして弱めの火で静かに煮る。3〜5分。
- 4
鶏肉に火が通ったら、溶き卵二個分を(先に6割揺らしながら)糸のように細く垂らしながら均等に流し入れる。IHは端から。
- 5
箸で中心を軽く混ぜ、ところどころ混ぜながら卵を全体に行き渡らせる。
鍋を静かに前後に振ると焦付きにくい。 - 6
どんぶりにご飯を盛り、表面を覆うように⑤をのせ、上に三つ葉をのせて完成。
コツ・ポイント
材料はすべて一人分ずつに分けて、一回ずつ丁寧に!
卵を入れる時は
IH…中心から火が通るので、端から入れる。
ガス…端から火が通るので、中心から入れる。
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