こんにゃくのピリ辛煮
魔女ァャ @cook_40092834
■20kcal
・たんぱく質…2g
・脂質…0g
・炭水化物…4g
※1人あたり
このレシピの生い立ち
副菜用に簡単にできるものを考えました。
もちろんカロリーオフ徹底で！
こんにゃくのピリ辛煮
■20kcal
・たんぱく質…2g
・脂質…0g
・炭水化物…4g
※1人あたり
このレシピの生い立ち
副菜用に簡単にできるものを考えました。
もちろんカロリーオフ徹底で！
作り方
- 1
一口大に切ったこんにゃく、調味料をフライパンに入れて混ぜてから蓋をする。強火で蒸し焼きに。
- 2
蓋がカタカタいって蒸気が出てきたら、へたを取ったししとうと舞茸を加えて簡単に混ぜる。また蓋。
- 3
再び蒸気が出てきたら、良く混ぜて完成。
- 4
コツ・ポイント
少し時間を置いてからの方が味が染みて美味しいです。
簡単すぎなのに、
ローカロなのに、
超ウマい！
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