ダイエット中のおやつ♪豆乳くず寒天
ぽんたんmama @cook_40106061
お鍋ひとつで、とっても簡単に作れます。
モチモチ食感と、たっぷりの食物繊維で、お腹大満足！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、お茶の時間のお菓子は絶対必要！（笑）
食物繊維とイソフラボンたっぷり♪
おいしく食べて、綺麗になろう！
アプリでひらく作り方
- 1
お鍋に、くず粉、寒天、水を入れ、よく混ぜます。
-
- 2
弱火にかけながら、全体が透き通るまでよく練ります。
-
- 3
豆乳を少しずつ加えながら、なめらかに混ぜます。
-
- 4
火からおろして、型に流し、冷蔵庫で冷やします。
-
- 5
食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、黒蜜ときな粉をかけて、できあがり！
コツ・ポイント
くず粉は片栗粉で代用できます。
ただし、くず粉には体を温める働きがありますが、逆に片栗粉は体を冷やす食材なので、
ダイエット中は、あればぜひ、くず粉の使用をオススメします！
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