糸こんにゃくのエスニック味噌きんぴら

まるや八丁味噌 @maruya8miso
たっぷりの野菜と糸こんにゃくを、ナンプラーと味噌で南国風のきんぴらにしました。超ヘルシーでお腹も大満足する一品ですよ。
このレシピの生い立ち
たっぷりのきんぴらを作ろうと思ったら、冷蔵庫にある糸こんにゃくをみて、ピン!とひらめきました。すごい、これ美味しくできてしまって、何だかにんまり!・・・ってかんじなんですよ。
糸こんにゃくのエスニック味噌きんぴら
たっぷりの野菜と糸こんにゃくを、ナンプラーと味噌で南国風のきんぴらにしました。超ヘルシーでお腹も大満足する一品ですよ。
このレシピの生い立ち
たっぷりのきんぴらを作ろうと思ったら、冷蔵庫にある糸こんにゃくをみて、ピン!とひらめきました。すごい、これ美味しくできてしまって、何だかにんまり!・・・ってかんじなんですよ。
作り方
- 1
材料は指定通りカットする。糸こんにゃくはサッと下茹でし、食べやすい長さにカットしておく。
- 2
フライパンに油をひき、1の材料を炒め、軽く塩をする。
- 3
油が回ったら、●・胡椒を入れ、蓋をして蒸し炒めする。
- 4
3に味噌を加えて、混ぜ合わせる。
- 5
4にごまを入れて混ぜ、塩胡椒で味を調える。お皿に盛りつけ、青味・パセリetc.(分量外)を添える
コツ・ポイント
ナンプラーと味噌を加えると、相乗効果で旨味がアップします。糸こんにゃくは食物繊維豊富で、超ヘルシー食材。きんぴらに加えると、栄養バランスに加え、お腹も満足するんですよ。
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