わかめとツナのコクゆず胡椒和え

エリオットゆかり @cook_40053898
ミネラルたっぷりのわかめとツナで作る簡単栄養いっぱいのヘルシー和え!
このレシピの生い立ち
戸棚の中にありそうな食材なので思い立ったらすぐできます!
作り方
- 1
わかめを水で戻しておく。玉ねぎは薄くスライスして水にさらして辛味を抜いて水気を絞っておく。プチトマトは4等分に切る。
- 2
ボウルに油を切ったツナ、1、よく混ぜ合わせたAを加えて和えて完成。
コツ・ポイント
生わかめ、新玉ねぎなで作ると美味しさ倍増!
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