簡単あえるだけ☆ツナとわかめのナムル

だのん☆彡 @cook_40094010
乾燥わかめであっさりナムル。すりごまたっぷりでモリモリ食べれちゃいます。
このレシピの生い立ち
家にあるものであっさりさっぱりな副菜を作ろうと考えました
作り方
- 1
材料を用意します
- 2
乾燥わかめはたっぷりの水に20分ほど浸けてふっくらともどし
- 3
ザルにあけて
よく水を切ります - 4
ボウルに水気を切ったわかめと
軽く汁を切ったツナを入れます - 5
調味料を全て入れて
- 6
よく混ぜます
- 7
味がなじんだら
器に盛りつけて完成〜
コツ・ポイント
ワカメの水分が多いと水っぽくなり
味がぼやけてしまうので
ザルにあけたら
よく水気を切りましょう
ツナ缶は
3缶パックのものを使いました
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