ソルガム青菜クラッカー(卵乳小麦不使用)

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umeチャンネル @cook_40077727

ホワイトソルガムとショートニング使用で、ザックリした歯ごたえに。硬めですが、ギシギシしません!大人のおつまみにも。
このレシピの生い立ち
野菜料理本に載っていたクラッカーをどうしても小麦不使用で作りたくて、色々試してみました!

ソルガム青菜クラッカー(卵乳小麦不使用)

ホワイトソルガムとショートニング使用で、ザックリした歯ごたえに。硬めですが、ギシギシしません!大人のおつまみにも。
このレシピの生い立ち
野菜料理本に載っていたクラッカーをどうしても小麦不使用で作りたくて、色々試してみました!

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材料

鉄板1枚分
  1. ホワイトソルガム 90g
  2. タピオカ粉 10g
  3. 青菜レタスの外葉や葱の青い部分等) 70g
  4. 小さじ1/2
  5. ショートニング 大さじ1
  6. 水又は豆乳 適量(小さじ1~)

作り方

  1. 1

    オーブンを160度に予熱する。

  2. 2

    青菜を計量し、洗ったらフードプロセッサーで細かくする。又はみじん切りにする。

  3. 3

    更に粉類、塩、ショートニングを加えフードプロセッサーで混ぜる。又はボウルで混ぜる。

  4. 4

    手でぎゅっとまとまるように、必要に応じ水又は豆乳を小さじ1程度加えて調整する。水分の入れすぎは硬くなるので慎重に。

  5. 5

    まな板にクッキングペーパーをしき、まとめた生地を置き、ラップをかぶせ麺棒で厚さ2~3㎜に伸ばす。

  6. 6

    ラップを外し、ナイフで好きな形に切れ目を入れる。

  7. 7

    クッキングペーパーごと鉄板に移し、オーブンで25~30分焼き、そのまま冷ます。

コツ・ポイント

・水分を入れすぎたり、厚さがあると硬くなってしまいますので、ご注意下さい。
・こげると苦味が出るので、焼きすぎないようにオーブンの様子を見て下さい。
・葉物にプラスして、葱の青い部分を入れると風味が出て美味しくなります。

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大雑把で適当な性格ですが、料理が大好き!小学生の食物アレルギーがある我が子も一緒に食べられるおやつや料理を作ってます。微力ながら除去を始める方のヒントになれば、とレシピを載せています。(基本的に卵・乳・小麦不使用)お菓子は小さいお子様向けに、油分糖分控えめの素朴な味を目指しています。
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