簡単ヘルシー豚しゃぶ

コープ北陸
コープ北陸 @coop_hokuriku

海草でボリュームアップ&ヘルシー☆
このレシピの生い立ち
豚ロースしゃぶしゃぶ用を使ったレシピです。
06082

簡単ヘルシー豚しゃぶ

海草でボリュームアップ&ヘルシー☆
このレシピの生い立ち
豚ロースしゃぶしゃぶ用を使ったレシピです。
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材料

4人分
  1. 豚ロースしゃぶしゃぶ用 250g
  2. トマト 2個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. グリーンアスパラ 2本
  5. 海草サラダ 2g
  6. ねり梅 大さじ4
  7. マヨネーズ 大さじ8

作り方

  1. 1

    豚肉は熱湯でゆで、冷ましておく。

  2. 2

    トマトは半分に切り、スライスする。

  3. 3

    玉ねぎは半分に切り、薄くスライスし、水にさらしてからザルに上げておく。

  4. 4

    グリーンアスパラは塩ゆでし、3cm長さにななめに切る。

  5. 5

    海藻は水で戻しておく。

  6. 6

    皿に(1)・(2)・(3)を盛り、上に(4)・(5)を散らす。

  7. 7

    ねり梅・マヨネーズを混ぜ合わせ、(6)にまわしかける。

コツ・ポイント

鶏ささ身を使ってバンバンジー風もおすすめです。

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