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大根の葉でふりかけ
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大根の葉でふりかけ-レシピのメイン写真

大根の葉でふりかけ

遼と渚LOVE
遼と渚LOVE @cook_40102992

大人気のふりかけです。大根の葉がちょっとの手間で美味しいふりかけが出来ます。ビタミンもカルシュームもばっちりよ。
このレシピの生い立ち
野菜やさんが大根の葉を捨てるのを見てもったいないので頂き、作り始めたのがきっかけでもう30年くらい作っています。

ほんとうに美味しく栄養たっぷり食欲も進みます。

大人気のふりかけです。大根の葉がちょっとの手間で美味しいふりかけが出来ます。ビタミンもカルシュームもばっちりよ。
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ほんとうに美味しく栄養たっぷり食欲も進みます。

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大根の葉でふりかけ

遼と渚LOVE
遼と渚LOVE @cook_40102992

大人気のふりかけです。大根の葉がちょっとの手間で美味しいふりかけが出来ます。ビタミンもカルシュームもばっちりよ。
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ほんとうに美味しく栄養たっぷり食欲も進みます。

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ほんとうに美味しく栄養たっぷり食欲も進みます。

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材料

2人分
  • 大根の葉(大根菜もOK) 200g
  • シラスまたはちりめん 30g
  • かつお節 3g
  • 白ごま(半ずり) 大匙2
  • ごま油(炒め用) 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根の葉を良く洗って沸騰したお湯に入れて茎が半分くらい火が通る位ゆでる

  2. 2

    冷水にとってしっかり水分を絞り、出来るだけ小さいみじん切りにし、更にしっかり絞る。

    • 大根の葉でふりかけ作り方2写真
  3. 3

    ゴマ油を熱して大根の葉をしっかり炒める(パラパラに)そこにしらす又はちりめんを入れて炒め白ゴマも加える。

    • 大根の葉でふりかけ作り方3写真
  4. 4

    全体に混ざったらフライパンのまわりから醤油をまわし入れる(テフロンの場合は真ん中に)醤油を入れる。

    • 大根の葉でふりかけ作り方4写真
  5. 5

    かつお節をパラパラ混ぜて出来上がりです。御飯にかけても卵焼きに入れて美味しいです。

コツ・ポイント

茹でた大根の葉はしっかり絞る事とよく炒める事です。しらすの塩分によって醤油の量を加減してください。

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遼と渚LOVE
遼と渚LOVE @cook_40102992
2016/09/01 01:08に公開
料理大好きなおせっかいおばさんです。美味しく出来たら隣近所、友人に食べていただくのが趣味です。メニューに困るとCOOKPADにお世話になっています(*^。^*)
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このレシピのキーワード

ふりかけ しらす じゃこ 大根の葉 かつお節 ずり

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