授乳中でも大丈夫!?なパン生地はこれ!

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M*L @cook_40084907

バター不使用&米粉、蜂蜜、豆乳使用のパン生地です。
砂糖、乳製品を避けても美味しいパンができるんです!
このレシピの生い立ち
授乳中なので砂糖より蜂蜜を、小麦粉よりお米を、牛乳より豆乳を摂りたくて。

授乳中でも大丈夫!?なパン生地はこれ!

バター不使用&米粉、蜂蜜、豆乳使用のパン生地です。
砂糖、乳製品を避けても美味しいパンができるんです!
このレシピの生い立ち
授乳中なので砂糖より蜂蜜を、小麦粉よりお米を、牛乳より豆乳を摂りたくて。

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材料

  1. 強力粉 200グラム
  2. 米粉 70グラム
  3. 蜂蜜 30グラム
  4. 3グラム
  5. 豆乳 180ミリリットル
  6. ドライイースト 3グラム
  7. 米油(お好きな油で) 10グラム

作り方

  1. 1

    HBに材料を全て入れます。
    時間があれば一次発酵までHBにお任せ!
    時間がなければ一次発酵の前に取り出す。

  2. 2

    一次発酵あり→ガス抜きして分割してまるめる。
    一次発酵なし→分割してまるめる。
    10分から15分ベンチタイム。

  3. 3

    好きなかたちに成形する。

    今回は一次発酵あり、ココアを巻き込んでうずまきパンに。

  4. 4

    二次発酵。
    今回は冷蔵庫の野菜室で10時間。

  5. 5

    予熱したオーブンで焼きます!今回は180℃のオーブンで22分焼きました。

コツ・ポイント

扱いやすい生地なのでお好きなレシピでどうぞ♪
そのままでも菓子パンにしても惣菜パンにしても美味しいですよー!

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