◆糖尿病◆青梗菜とツナのレンジ蒸し
☆桐人愛☆ @cook_40050514
ツナ缶の汁も利用できる短時間で便利な一品です☆
このレシピの生い立ち
昔から母がよく作ってくれていたレシピです☆
ヘルシーな青梗菜は糖尿病の旦那のためによく食卓に出しています。
アプリでひらく作り方
- 1
青梗菜は縦に4～5つ割りにする。
- 2
耐熱皿に青梗菜を並べ、ツナ缶を汁ごと加えて、調味料をすべて入れていれる。
- 3
２にラップをかけてレンジで4分加熱し器に盛ったら完成。
コツ・ポイント
青梗菜は好みの大きさに変えて、ツナ缶をひき肉に変えてみてもおいしいです。
青梗菜はレンジで加熱することによりビタミンもなくならず、ツナ缶の汁も利用できる短時間で便利な一品です☆
リアクション
似たレシピ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17957193
